跟随阿育吠陀的全面的方法来改善你的健康

阿育吠陀,替代医学。福利和食物的药用价值

阿育吠陀医学的诊断和治疗是一个系统在印度已经超过2500年。“阿育吠陀”一词源于梵文。它的意思是“知识的生活”。阿育吠陀理论认为,人体在微观形态,代表整个宇宙,我们知道我们只作为生物体通过观察和理解周围的世界。据阿育吠陀的食物像颜色的脉轮。

阿育吠陀是一门科学,重新定义生活的结合人类身体的所有感官,将特别强调预防疾病,疾病和需要科学考虑到日常生活的方方面面。健康的关键是保持身体和宏观微观世界之间的平衡。过上幸福健康的生活每个人都应该有一个全面了解她/他的精神、心理和社会健康。

根据阿育吠陀理论,所有的病痛都是在胃肠道,并最终降低酶活性和消化不良引起的。据说不消化食物形成污泥像块叫做ama的物质身体的消化和能源通道。重要的是平衡的饮食习惯,营养食物摄入量和定期练习。从业者使用治疗性治疗(称为anamaya清除身体抵抗疾病的amma和重建平衡(prakriti(独特的平衡三个技巧——vata风,皮塔饼——火和kapha痰)。技巧来控制身体的基本活动,他们制定重要的个人特征。每个dosha由一个组合的基本元素:空间(醚)、空气、火、水、土。

使用食物疗法是基于六个口味,甜,酸,辛辣、苦和涩。每个口味都有其特定的治疗措施。每个人都需要一定数量的每个6个口味,和相对比例根据不同类型的特定个人。太多的味道是有害的。口味甜美,给人力量的组织元素,有利于营养和协调。甜味产品不仅是那些味道甜,但包括大米和水果。甜的消化很重。

酸味能刺激消化之火和酶和酸的口味的食物,例如石灰和罗望子,很容易消化,食物对心脏。(维生素C对心脏有好处,和维生素C是所有酸食品)(酸阿育吠陀是自然的,不是人为的酸醋等项目)

咸的味道刺激消化,但倾向于消耗生殖分泌物。过多的盐会导致老龄化和起皱。

辛辣的味道,如洋葱、辣椒和大蒜帮助消化,提高身体的新陈代谢和扩张通道。苦味的食物消除细菌元素,净化血液,消化。例子包括苦瓜、胡芦巴种子和柠檬。物质的优势涩的味道,如苹果、土豆、最绿色蔬菜和食物含有单宁如茶,有属性溃疡和伤口愈合。他们干了水分和脂肪在体内,作为水-吸附剂。

这些治疗可能包括药物疗法(选自草药、矿物、水果和蔬菜准备用于阿育吠陀实践,清洗程序和放血。饮食变化是迄今为止最常见的治疗。某些食物被认为能够加强或削弱技巧和实践者经常建议特定的饮食来改善健康和福祉。例如阿育吠陀的日常消费保健品改善消化机制,吸收和同化的食物,增强免疫系统对普通感冒和呼吸道感染、提高记忆力,净化血液,排除毒素,改善肤色,增强体内蛋白质合成。

阿育吠陀草药直接
艺术治疗

“食物是所有物质的东西的。它是各种疾病的药物。从食物都是天生的”Taittriya《奥义书》

在测量必须吃,食物的测量是由实力决定的,一个人的胃。一个合适的测量好消化的食物,在适当的时间。根据Gheranda Samhita,哈达瑜伽练习开始时应该避免吃过酸、苦、咸、辛辣的食物。相同的文本提供了数量的好的建议,建议:“胃应该充满食物的一半,四分之一的水或其他液体,和一个季度应该保持空来帮助呼吸控制的实践。

日常饮食应由食物不仅有助于保持健康,也作为对疾病的预防。时刻的概念有些人平衡至于体内元素的比例原则;其他人有优势的一个元素或另一个。的人有一个内在的物理平衡独自享受完美的健康,而所有其他人都容易疾病。查拉卡Samhita

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阿育吠陀印度传统的治疗系统,越来越流行在西方世界。现代和全球的阿育吠陀概述相对近期历史上的阿育吠陀的现代化和全球化的形式。传统医学系统之一来自印度次大陆,阿育吠陀正迅速成为一个跨国现象。贡献者本卷包括学者和实践者的阿育吠陀。广泛的观点他们提供包括哲学、人类学,社会政治、经济、生物医学和药理

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