印度托尔木豆(分割黄豌豆)

这是典型的印度木豆。它是如此安慰,很容易使。服务与奶奶或大米刷新开始吃饭。

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成份:

是2 - 4

  • 175克(6盎司)托尔木豆
  • 2大蒜丁香,切碎
  • 1个洋葱,切碎
  • 2绿色辣椒
  • 2中西红柿去皮,切碎
  • ½tsp姜黄
  • ¼茶匙辣椒粉
  • 芥菜籽½茶匙
  • ½茶匙孜然籽
  • 2汤匙橄榄油
  • 2 - 3汤匙新鲜切碎的香菜

如何让托尔木豆:

  1. 用的水冲洗dal。
  2. 带3杯水煮沸,加入木豆和炖大约15分钟,直到你能粉碎的木豆木匙。拨出,覆盖。
  3. 热油,加入芥末种子。嘶嘶声几秒钟,直到种子已经破灭。
  4. 加入孜然种子,洋葱,和芫荽叶和炒一半,搅拌,直到洋葱是金。
  5. 加入西红柿、姜黄、大蒜和辣椒,搅拌好,混合香料的西红柿酱。
  6. 添加到木豆的小煮水。搅拌均匀,热透,加盐调味。再用剩下的新鲜的香菜。
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