柑橘类饮料(对抗流感)

洋葱和大蒜是好祛痰剂,有助于缓解充血和大蒜是天然抗生素。橘子和柠檬提供维生素C有助于提高免疫系统。

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成份:

使1杯

  • 1瓣大蒜
  • 片红洋葱
  • ½柠檬,去皮,切片
  • 1个橙,去皮,切片
  • ½茶匙蜂蜜或调味
  • 撮cinamon(可选)
  • ½杯苏打水(可选)
  • 冰块(可选)
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如何使柑橘类饮料:

  1. 在一个榨汁机,处理大蒜、洋葱、柠檬和橙,直到顺利。
  2. 加入蜂蜜、肉桂。你可以加入苏打水搅拌,直到总和。

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