由Khorshed咖喱鱼

成份:

服务2

  • 1磅/ 450克白鱼片
  • 2中西红柿切碎
  • 2绿色辣椒,切片
  • 6咖喱叶
  • 3汤匙植物油
  • 从1柠檬汁

Fot粘贴:

  • 1杯磨碎的椰子
  • 1个洋葱,切碎
  • 12 - 15腰果制成粘贴
  • 1汤匙孜然籽
  • 1茶匙黑胡椒
  • 1茶匙红辣椒粉
  • ½tsp姜黄

如何让鱼咖喱:

  • 将所有的原料添加到搅拌器,使平滑粘贴。
  • 把油倒到大,heavy-bottom锅。
  • 加入酱和弗莱搅拌均匀偶尔10分钟。也
    • 加入切碎的西红柿,咖喱叶,绿辣椒。小火煮10分钟。
  • 加1杯水。煮aditional 5分钟。
  • 最后添加的鱼。盖一个盖子和库克低火焰5分钟。
  • 添加柠檬汁食用

小贴士:

  • 因为冷冻鱼是最容易获得,很容易剥落,这是一个好主意来添加鱼烹饪的末期。另外,鱼可以被分开炒,然后加入酱。这道菜也可以煮入预热烤箱160°C / 320°F。
  • 鳕鱼、比目鱼、绿青鳕,黑线鳕、比目鱼或鳕鱼都适合这道菜。
  • 煮米饭、粗粮、热麦片粥,蒸蔬菜&更多
  • 包括大米冲洗器双打作为一个蒸汽篮子里
  • 自动烹饪米饭,然后转移到温暖

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