咖喱鱼

和谐的混合香料和草药让这媒介五香鱼咖喱美味的菜,defenietelly值得一试。这咖喱食谱可以很容易地使在家里在不到30分钟。喜欢米饭。

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成份:

服务2

  • 1磅/ 450克白鱼片,切成1英寸块
  • 2洋葱,切碎
  • 2汤匙姜糊
  • 4茶匙蒜酱
  • ½tsp姜黄
  • 辣椒粉1茶匙
  • 1茶匙孜然粉
  • 1茶匙胡椒籽黄姜粉粉
  • 2中西红柿
  • 1茶匙盐或调味
  • 芫荽粉1茶匙
  • 2红干辣椒(可选)
  • 2绿色辣椒
  • 3汤匙植物油

如何让鱼咖喱:

  • 把油倒到大,heavy-bottom锅。
  • 加入洋葱,炒至浅棕色。
  • 加入大蒜和生姜酱、孜然、香菜、姜黄、辣椒粉和胡椒籽马沙拉。炸30秒,然后加入鱼块,轻轻搅拌。
  • 加入切碎的西红柿,盐和绿辣椒。
  • 盖,轻轻的在中火煮5 - 10分钟或直到鱼是温柔。不要煮鱼。
  • 服务与面包或米饭。

小贴士:

  • 因为冷冻鱼是最容易获得,很容易剥落,这是一个好主意来添加鱼烹饪的末期。另外,鱼可以被分开炒,然后加入酱。这道菜也可以煮入预热烤箱160°C / 320°F。
  • 鳕鱼、比目鱼、绿青鳕,黑线鳕、比目鱼或鳕鱼都适合这道菜。
  • 煮米饭、粗粮、热麦片粥,蒸蔬菜&更多
  • 包括大米冲洗器双打作为一个蒸汽篮子里
  • 自动烹饪米饭,然后转移到温暖

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